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Actividades - Escuela Internacional de Danzas

Clases del gimnasio, ¿cuál es la más efectiva?


Aerobic

Virginia Gómez Sanz, monitora de gimnasio graduada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y titulada en culturismo, halterofibia y fitness, considera que las clases dirigidas son especialmente beneficiosas para las personas sin preparación o experiencia previa pues, en teoría, el monitor podrá orientar a los alumnos para que cumplan sus objetivos y evitar que se lesionen. “Entrenar en grupo tiene un poder social que motiva más al alumno, crea sentimiento de pertenencia y, por lo tanto, le anima a asistir a la clase. En general es recomendable que el alumno se apunte a una clase colectiva porque, aunque no trabaje más, sí lo hace de forma más constante y guiada”, resume Gómez.



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