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Actividades - Escuela Internacional de Danzas

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La clase de body pump es una de las más completas para fortalecer todos los músculos del cuerpo.

Hacer más ejercicio y consumir menos calorías parece una fórmula sencilla para mantenerse en forma y prevenir la obesidad. Sin embargo, por unos motivos u otros, no todo el mundo es capaz de cumplir esta pauta. Una de las principales razones es que, además de la dificultad de seguir una dieta equilibrada y controlar la ingesta calórica, la mayoría de las personas no saben cómo sacar partido al tiempo que dedican a hacer ejercicio. Según Roberto Mora, entrenador personal y titulado en actividades deportivas, los motivos que hacen que la mayoría de la gente no cumpla sus objetivos son la falta de continuidad, de disciplina, de asesoramiento cualificado y la gran cantidad de mitos alrededor de la actividad física. Para ayudar a aquellos principiantes en la práctica física, los gimnasios ofrecen una amplia oferta de actividades dirigidas en las que son los monitores los encargados de que los alumnos aprovechen lo máximo posible el tiempo de la clase.



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