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Actividades - Actividades físicas

HIIT


Adultos

• Pérdida de grasa corporal más efectiva. La alta intensidad del ejercicio acelera el metabolismo, permitiendo que sigas quemando calorías, incluso, después de haber finalizado la rutina.


• Mejora la capacidad cardiovascular. Su práctica favorece la función del corazón y del sistema circulatorio.


• Ayuda a mejorar condiciones de salud. Beneficia el control de los niveles de azúcar, la presión arterial y el sobrepeso.


• Ideal para perder peso pero no músculo.


• Benéfico para diabéticos. La práctica del HIIT mejora la sensibilidad a la insulina y aumenta el consumo de glucosa.


• Mejora la resistencia. A medida que la practicas te fatigarás menos y podrás soportar mayor


• Ralentiza el envejecimiento. Quienes lo practican se mantienen jóvenes porque su práctica estimula la hormona del crecimiento.


• Adquieres mejor tono muscular, más fuerza y mejor estado físico en poco tiempo.



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