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Actividades - Actividades Dynamic

LATIN FIT


LATIN FIT

Actividad cardiovascular basada en el baile y en ejercicios aeróbicos acompañados de música, a modo de coreografía.

El objetivo es crear un ambiente divertido para hacer ejercicio y trabajar diferentes partes del cuerpo y quemar calorías (entre 400 y 800 calorías)… en fin, conseguir una adaptación anatómica progresiva del cuerpo.

 

Beneficios de las clases de Latin Fit

  • Mejorar el sistema cardiorrespiratorio
  • Mejorar la lateralidad, la coordinación y la orientación temporo-espacial
  • Mejorar la capacidad aeróbica
  • Reducir los niveles de estrés

 

Perfil de las personas que pueden realizar Latin Fit

Cualquier persona mayor de 16 años y que no presente ninguna contraindicación médica para la realización de ejercicios cardiovasculares de media intensidad.

Como siempre, recomendamos que se consulte con un médico si se tiene alguna cirugía reciente, padecimiento o si estás embarazada.

 

Duración e intensidad

Las clases de Latin Fit duran 45’. Son de una intensidad media, por lo que están recomendadas para personas que estén algo habituadas a realizar ejercicio físico.



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