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Actividades - Actividades Dynamic

CARDIO TONO


CARDIO TONO

Aeróbic, steps, GAP, HIIT, TBC, etc.... ponte en forma sin aburrirte.

Es una actividad multidisciplinar que mezcla ejercicios cardiovasculares con ejercicios de musculación... aeróbic, steps, GAP, HIIT, TBC, etc.. Ven a conocer y practicar todas estas actividades que te ayudarán a ponerte en forma sin aburrirte.

 

Beneficios de las clases de Cardio Tono

  • Se tonifican y fortalecen los músculos
  • Mejorar el estado de forma cardiovascular con lo que se gana en resistencia aeróbica
  • Mejorar la capacidad del cuerpo para oxidar la glucosa y la grasa
  • La figura se embellece y se define
  • Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura
  • Mejora nuestra forma física (se queman entre 500 y 800 calorías)

Al estar basadas en la música y los movimientos coreografiados, las clases resultan divertidas y amenas. Dos factores que, sin duda, ayudan a mejorar el rendimiento de las clases de actividad física.

 

Perfil de las personas que pueden realizar Cardio Tono

Cualquier persona que no presente ninguna contraindicación médica para la práctica de ejercicio físico y que tenga 16 años o más.

Como siempre, recomendamos que se consulte con un médico si se tiene alguna cirugía reciente, padecimiento o si estás embarazada.

 

Duración e intensidad

Las clases de Cardio Tono duran 50’ y son de una intensidad media-baja, por lo que están recomendadas para personas que están algo habituadas a realizar ejercicio físico.



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